ふぉどまっぱー大腸内視鏡後

大腸内視鏡後のお腹の調子は

２日ほど排便なしの後、

快腸が続いている。

とーぜん

内視鏡後の食事は

低FODMAP を意識して

FODMAP で増加する菌を増やさないように

というのがテーマ。

以前は

内視鏡後にヨーグルトや納豆、フルーツなど食べて、腸内環境を整える！

ってやってたけど

FODMAP 理論からするとN G行為だわな。

どこまでもつか？

永遠の旅路

だよ。