ふぉどまっぱーくっきんぐ 米粉を使ったクレープ 甘い系じゃなくて ガレットみたいなおかず系をイメージ 米粉、卵、水、塩 ちょっとだし醤油 混ぜると・・ お・・これはなかなか良い感じ・・ 焼き色は、ガレットっぽい感じ 中にはハムとか。そんなの入れたら…

夕食後 急な腹痛 下痢になるけど 便秘 という ハイブリット無限地獄 食材を調べてみるが 昼に食べた うどん３本(あとは残す) カレーうどんに入っていた鶏肉 ➡鶏肉にカレーがついている くらいかなあ と思っていたら 夜の中華スープ(市販品)に デキストリンが…

家族にSIMフリー端末購入 富士通のM01 自分の使ってる海外製のSIMフリーと比べると しっかりした作りで バッテリーのもちぐあいとか問題なし 同じOCNのSIMを入れているが M01の方が電波のつかみが良い まあ、スマホ使ったことが無くてメールと音楽、マップ、…

Positive Behavioral Support って すんげー積極的に 能天気に 元気に サポートすること じゃないっすよ ぽじてぃぶ ってのは。

Yo!Yo! おいら陽気なふぉどまっぱーYo！ ふぉどまっぱーのごようたし（KOMEKO!) こめこたべてはようをたし(KOMEKO!) こむぎたべてはようできないYo! 生クリームだけどね( ;∀;)

症状が出るほどじゃないが イヌリンやオリゴ糖などのIBS 症状に関わる成分を取り込んでしまい １日で解消できず 積もりに積もって 何日か後に症状が出る とか あるのかなあ。 たしかに パン粉 スープの玉ねぎ など 少量ずつは 摂取してるけど。 新規の食材は…

ドライブ圏内に米粉スイーツの店発見 まあ・・乳製品は使っているけど 低ＦＯＤＭＡＰ実践者にはありがたい。

万能鑑定士Ｑ モナ・リザの瞳 みた。

朝御飯に ビーフンたべようと思ったら、 15分水に浸すと書いていたのでやめた。

朝食復活 とりあえず餅。 まあ、太りやすいけど。 油ひいたフライパンに餅 塩コショウで味付け 溶き卵で包んで オムモチ ってことで。

ゴールデンウィークや 家族の祝い事などで ご馳走続きだったが できるだけ高FODMAP と思われる食材を避け、しのいでいる。 前日は 鹿児島県の食材をウリにした居酒屋で食事。 リスクは 揚げ物の小麦 付け合わせの生玉ねぎくらい 鹿児島県は相性いいかも？ 地…

wowowドラマ スケープゴート 一気見。

ＦＯＤＭＡＰ的にＯＫな食材でＧＷを過ごしていたが ３日の夜にお腹を壊す 翌日、お腹のしぶりが残るまま出かけ やけになっていろいろ食べる ＮＧかなあ・・と思っていた小豆（ぜんざい）と 焼肉（にんにくなど）をたっぷり すると翌日しぶりがとれている Ｗ…

ＭＯＮＳＴＥＲＺ イーグル・アイ みた

GODZILLA ゴジラ みた

MVNOで通信料金を下げたのが結構うれしかったので ついでに 光コラボレーションも検討 現時点では NTTとプロバイダに ５２００円くらい支払 それを現行プロバイダ提供の光コラボに変えると ３８００円 これに 光電話や機器レンタルで４４００円 ウイルスソフ…

本日昼は マグロ丼食べ放題。 FODMAP 的には ほぼセーフ 夜は焼き鳥など居酒屋 本日のNG食材は ビールと揚げ物などの少量の小麦。

就寝中の食いしばりによる歯の破損を予防するため ナイトガード作成 若干の違和感はあるものの気にはならない 合わなくて痛みが出る人もいるとかで 慎重に使用していく 洗うのは流水で洗えばいいとのことだけど 衛生面気になるけどなあ・・・ 食いしばりにつ…

本日はおむすび係数（注）が１２０MBを超えています （注：おむすびを食べるとおいしい場所やシチュエーションを表す数値 単位はMB＜ムスビバイト＞） おかずは赤いウインナーがおすすめ 深夜食堂２の 「再び赤いウインナー」の回に 号泣 結末を予測して 通…

この１年は 半夏瀉心湯 半夏(ハンゲ) 黄ごん(オウゴン) 黄連(オウレン) 人参(ニンジン) 乾姜(カンキョウ) 大棗（タイソウ） 甘草(カンゾウ) をベースに附子と芍薬 で、便質が悪く、 軟便だけど出にくいという症状が続いたので 柴胡桂枝湯を頓服的に飲みだし…

キャリアスマホをやめて MVNO（OCNモバイルOne)に移行してしばらくたつ その間、特に不自由はない。 今回、家族が初めてスマホを利用することになり どこのMVNO利用しようか検討したが 結局のところOCNでカード追加の容量シェアで様子をみよう という事にな…