FODMAPメモ

菜の花の和え物を年始に食べたけど

怪しかった

菜の花はFODMAPでNGのブロッコリーに似てるしな。

アブラナ科ということか？

つうことは

大根やチンゲン菜とかも？

青菜ならOKとならないのか？

〇〇科とかでは必ずしもくくられないのかな？

あくまでもFODMAPの含有量だろうけど

今日は

ひじきの煮物を食べたけど

ひじきはどうなんだろ？

大根NGだとしたら

週に２回はかいわれサラダ食べてるけど？