2011-09-11 ○○の秋 うわごと ずいぶんと過ごしやすくなってきたので チャリで運動兼探検にお出かけ iphoneにはrun keeper 入れてるから そいつで距離とかカロリーを見ながら だいたい２００～３００キロカロリーをめどに ウォーキングやサイクリングをして 疲れたら本屋で立ち読み 念のためお水と黒砂糖を持っておいて 疲れたら黒砂糖をなめて・・・ みたいな感じ 空の色が秋ですなあ・・・
