いったんIBS症状が出ると 回復におよそ５日 この期間が結構苦しい。 当然この期間はLOW-FODMAPを意識 ＋αとして 従来IBSは避け他法が良いとされた 脂質やアルコールあたりも控える コーヒーもそれに入るのだが 朝の一杯はやめられない。 ♪ダバダ～ と宮本亜…