食品交換表のように 何をどのくらいたべたら フルクトース1g みたいに換算できる資料がほしい。 日本食バージョンのやつ。 誰か作って。

食いしばり癖があり、 この二年特に酷く、 何か嫌な感じ。 顎が痛い。 歯科的には、マウスピースとかは作れるらしいけど、 根本的対策ってのは難しいらしい。 とりあえず、 食いしばりに関係する筋肉に鍼を打ってみることに。 筋肉が硬く、腫れがあるようで …

この２週間、調子が良く 土曜日午前に漢方医に報告。 同じ漢方を処方してもらい ランチへ チキン南蛮、ごはん、生キャベツ、キャベツ浅漬け、わかめと油揚げの味噌汁 ３０分後 キュルルルルル・・・とおなかに反応 うーん・・何に反応したのかなあ・・・ 衣…