荒川強啓デイ・キャッチ！で 宮台式メモ術を聞いて以来 ボールペンのカスタマイズの件が気になっていて 手始めに OHTOのボールペンに SARASAのリフィルを入れる というカスタマイズやってみた。 ↑OHTO DudeとSARASAの1.0ｍｍブルーブラック 酷い腱鞘炎持ちな…

休日 妻とドライブ ランチはバイキング。 通常、バイキングといえども メニューの名前や若干の材料を予測させるような説明が添えられており 「ほほう。これはにんにくが入っているな」 とか 「調味料にハチミツが使われているので要注意だな」 など FODMAPを…

魂削って出世するよりゆるっと生きて肌艶良い方が良いなあ。とか考えながら海鮮丼

おむすび係数一気にアップ こういう日は外で弁当だなあ 今治焼豚玉子飯 今治に行った時に食べたやつで B級感満載 妻とウォーキング よくある電車と菜の花の写真を撮ったが 基本あんまり興味ない

300キロ車を走らせる。 受信料きっちり払ってますからね。 元を取らせていただきました。

休日。 ふらりと気球に乗る。 my気球（嘘） 妻が応募した気球搭乗チケットが当たったらしい。 アタシ高いところ怖いんですけど・・・ ランチはバイキング FODMAPを意識。 しかし、最近調子悪いんだよなあ・・・ JA系の農産物販売所やレストランには 米粉パン…

休日。 11月としては暖かく 日差しがきついが 日陰になると おむすび係数１００越え。 自宅から1時間ほどの海岸に お弁当を持って。 11月だから誰もいないだろう と思っていたが 結構、キャンパー（？）さんたちが居て テントやらキャンピングカーやらで 人…

今日はおむすび係数120から紫外線の強さを引いて98。唐揚げ弁当でピクニック的ランチ。中身はごはん、唐揚げのみ。衣がNG だけども、まあ、オッケー。今回は、個人で営んでる弁当屋さんで購入。その前に、スーパーの弁当コーナーで物色するもソルビトールな…

天気に誘われ弁当といきたいところだったが定食に。タルタル食べちゃった。生玉ねぎ少々。小麦粉徹底的にFODMAP 意識するには外食はNG。

うみとおはぎ 最強 うみとおむすびと貝汁 最強 うみと刺身 最強 あんこ以外はLow-FODMAP じゃない？

梅は買っちゃいました。 FODMAP的にはどうなんだろ？ ハチミツで漬けたら×よ♡

98MB（ムスビバイト）です。 しずかなこはんのもりのかげから♪ おはぎ食べる？ 弁当食べる？ お弁当日和で 他にも弁当持ってピクニック的な人がちらほら その中に バスケットにサンドイッチ ＆ワイングラスに白ワインっていう 中年カップルがいて なんだかわ…

平日休日でしたので ぷちドライブ といっても往復６００キロなので 人によってはぷちではないけど 新聞に出ていたスーパーの惣菜屋の手羽先 ホテルバイキング 部屋はまあまあリッチ。 ホテルなので酒が高い。４００円の本醸造酒が１２００円！！ 朝日を浴び…

魚のすり身のてんぷら（さつま揚げ）が好き 海鮮丼が好き おはぎ・ぼたもちが好き

４年ぶりの繁忙期平日フルタイム休日う♡ 土日はさんでプチ旅行（宿泊券が当たったので） 長淵先生 黒豚 かんぱち 新幹線使えば博多から２時間なのに ６時間かけて エキサイトドライブ ２泊３日で１３００キロ走破！

二日連チャンで外食（弁当） 今日は気圧の谷通過のため おむすび係数は９８ 久々のニューヨークチーズケーキ ＆とり天弁当 自分の周りで 将来に道が開けた人、逆にそうでない人と明暗が分かれる時期・・・ １５年ほど前の自分の姿と重ねながら 何とも言えな…

海と弁当とスイーツと・・ 三種の神器だわ。 おむすび係数１２０。 最高の弁当日和 焼きドーナツと海 こんなにお似合いは無いな・・(-ω-)/ ♪うーみよーおれのうみーよー 思わず熱唱 ゆったりしすぎて 頭皮が焼けた( ;∀;) 油断した！

河原でおむすび！と思ったけど ベンチでフレンチトーストになった。 いまいち盛り上がらないけど 楽しい(^^ゞ

おなかの具合の良し悪しに ①腸の機能的問題 ②ＦＯＤＭＡＰなど飲食物の消化に関する問題 ③腰痛・腹直筋痛等筋肉のスパスムの問題 ④腸内の細菌叢の問題 ⑤脳腸相関 この辺を想定してるので 菌のいっぱいある飲み物は飲んでしまう。 良いんだか悪いんだか・・・…

お外で 十六茶 ハード系パン うーん。やっぱ十六茶には米だな。米。 おうちにかえってKIKメッセンジャー導入 誰もやってない・・・・ telegramも Treemaも textsecureも だれもやってない

ポポーなる果物食べた 情報では、マンゴーとパイナップルを混ぜた味 バナナ的 などと聞いていたが 柿を熟した味にクリーミーさとクセを足した感じだったけど。 新食感＋味 アイスとかにしたらいいんじゃなかろうか？？

先日 新しくできたパン屋に行ってみると 4歳児のグーくらいの大きさのパンが300円近くしたので しかも、さほどおいしくなくて へこんだので もう一個目をつけてたパン屋さんに 台風の中出かける 大人のグーくらいのサイズで200円と ちと高いかなあ・・と思う…

暑い・・ 暑いから涼しい部屋で 活きの良い海鮮丼をかきこもう！と思い 食堂に入った。 もう、口は海鮮丼を欲していて止められない。 しかし店にはいると なんとエアコン故障中 入店したときに暑かったけど 「まだオープンしたばかりだからエアコン効いてな…

休日。 本当は事務仕事持ち帰りがあったけどスルー。 朝はＴＰ治療と漢方もらいに。 ＴＰは置き鍼するので１時間半 漢方も煎じ薬なので出来上がりに１時間くらいかかる。 漢方が出来上がる間に食事と温泉 食事と言ってもイートインのパン屋さん。 温泉は雑誌…

冷凍した南高梅で梅酒を作った 冷凍で作るのは初めて アルコールはウイスキーを使ったが ウイスキーを梅酒に用いると 短期ではウイスキーの香りが邪魔なのだが ３年以上長期熟成させると コクと香り、とろりとした甘さが出てきて 最も好みなのだが・・ 冷凍…

高速半額終了だから でかける・・ って・・政治に踊らされてる感あるけど・・ おむすびに卵が入ったＢ級グルメ

アルコールだけで漬けた梅酒は 初めから氷砂糖を添加したものと比べて 梅が浮かんでこないみたい。やっぱり。 初めから氷砂糖添加したものは２日目には梅が浮いているけど アルコールだけだと２日目も沈んでる。 梅がアルコール吸いこんでるんじゃないか？と…

毎年恒例の梅酒造り 今年はノーマル3.６㍑ ブランデー１．８㍑ と ブランデー砂糖後から投入１．８㍑ を作ってみた よく分かってないんだけども 梅酒は浸透圧が関係してるから 先に糖分が入ってない方が良いんじゃないかなあ？と思って。 １日？２日？後に砂…

休日。ロングドライブ。 ケンミンシショーでみた店 おむすびが有名 THE-T 超難しい。 １時間で５個しかできなかった。 先月、今月は走行距離多かったなあ 月３０００キロ以上。

TP治療と漢方もらいに TPは臀筋関係。こいつはTPになってる可能性が高いし ほぼ理論通りの効果がでるからなあ・・・ 危険性もないし。痛いけど。 漢方は煎じ薬なので 待ち時間の間、海辺で弁当ランチ 紫外線が強かったものの、空気は冷たく、海も穏やか（色…