FODMAP メモ

今日はおむすび係数120から紫外線の強さを引いて98。

唐揚げ弁当でピクニック的ランチ。

中身は

ごはん、唐揚げのみ。

衣がNG だけども、

まあ、オッケー。

今回は、個人で営んでる弁当屋さんで購入。

その前に、スーパーの弁当コーナーで物色するも

ソルビトールなど使っていたのでやめた。