FODMAPメモ

いったんIBS症状が出ると

回復におよそ５日

この期間が結構苦しい。

当然この期間はLOW-FODMAPを意識

＋αとして

従来IBSは避け他法が良いとされた

脂質やアルコールあたりも控える

コーヒーもそれに入るのだが

朝の一杯はやめられない。

♪ダバダ～

と宮本亜門ばりに違いの分かる男を演じる。

常に酒もコーヒーもNGとなると

かなり辛いので

そこらへんはうまく付き合わないといけない

と思う。

ただ、やはり、嗜好品と呼ばれるものは

あんまり摂取しない方が良いとは思う。