ぷりんすガレージ

なんとなくの日記

FODMAP メモ

日曜日、隣県の温泉目指してドライブ。
昼食はFODMAP をコントロールしやすい、バイキングにて。

多少の小麦はセーフ。
乳糖、果糖、オリゴ糖に注意
あと高食物繊維

今のところなんとかなってるけど、

FODMAP 意識するには
外回りの営業とか、
拘束時間が長い仕事とか
食事内容を選べない人とか
そういう人は難しいよなあ。