2015-09-28 FODMAP メモ IBS 日曜日、隣県の温泉目指してドライブ。昼食はFODMAP をコントロールしやすい、バイキングにて。多少の小麦はセーフ。乳糖、果糖、オリゴ糖に注意あと高食物繊維今のところなんとかなってるけど、FODMAP 意識するには外回りの営業とか、拘束時間が長い仕事とか食事内容を選べない人とかそういう人は難しいよなあ。