FODMAP メモ

漢方薬を

参苓白朮散のバリアントに変更し

2週間

非常に調子がよい。

低FODMAP な食生活も

エラーが少なくなってきてるので

相乗効果かと

漢方薬は芍薬が効きすぎていたのか？

ただし、初期の状態では、芍薬は必要だったので

症状によって、薬の組合せや量を変えられる漢方薬の煎じ薬はワタシにとっては、ベストの選択。

ちなみに

昨日は

朝は餅

昼は寿司、あさり汁

夜はぶり照り、ご飯、冷奴、味噌汁、軟骨唐揚げ、フライドポテト

生中、冷酒、赤ワイン

軟骨の衣と奴の絹ごし豆腐がリスクか？

最近は乳糖が気になってる。

顆粒の物には大概入っている。

インスタントの出汁とか

知らず知らずのうちに摂取していて、規定量を越えている可能性があるかも？