FODMAPメモ

先週、夕食後ひどい腹痛

昼（ピザトースト）

夜　リスクなし

風邪気味で３時ごろにプロポリスキャンディ

１８時ごろ市販の葛根湯

昼食後７時間

夕食後３０分

の腹痛

葛根湯後１．５時間くらいか？

風邪気味と言っても

めまいと太ももの筋肉痛・・と

自分としてはやや強めの症状だったので

何か感染症の可能性もあり

で

昨日

試しにプロポリスキャンディを同じ時間に食べてみる

食事は

昼も夜もかぶってしまって、大根と豚の煮物

夕食後、軽い腹痛

うーん・・・

大根は問題ないと思うんだけどなあ

てんさい（サトウダイコン）はオリゴ糖の原料だけど

大根とは種類違うけど、大根も高FODMAPなのか？？

一応、先週の腹痛は

キャンディに入っているオリゴ糖、ハチミツ

昼のピザ（パン、チーズ、タマネギ）

葛根湯の何か（乳糖？）

感染症

の合わせ技

ということでとりあえず結論。