2015-01-09 難しいFODMAP IBS 前日夜 七草粥 かぼちゃの煮物 温泉卵 はんぺんとごぼうのサラダ あやしいのはこぼう（少量） 翌日 朝 コーヒー（4：00AM) １１：００くらいに軽い腹痛 夜 ビーフシチュー パン 卵 じゃがいもと鶏肉の炒め物（にんにく使用） ビール350 シチュー、パン、にんにくが怪しいと思っていたが 翌朝ばっちぐー。 むずかしい・・・・
