ぷりんすガレージ

なんとなくの日記

首の痛みを自力で克服したかもしれない件(続報)

枕なし、首下にバスタオル丸めたモノをおいて二日目肩が痛くなった。どうしよう。でも、ずーっと、仰向けで寝てるみたい。仰向けでは眠れなかったけど。良いんだか悪いんだか。

首の痛みを自力で克服したかもしれない

首が痛くて回んなかったけど 枕無しにして1日 枕無し+バスタオル丸めたやつを首の下に敷きこんで1日 首が楽になった気がする 若干筋肉痛みたいな感じはあるけど。

休日メモ

休日。 ふらりと気球に乗る。 my気球(嘘) 妻が応募した気球搭乗チケットが当たったらしい。 アタシ高いところ怖いんですけど・・・ ランチはバイキング FODMAPを意識。 しかし、最近調子悪いんだよなあ・・・ JA系の農産物販売所やレストランには 米粉パン…

首が痛いので温泉に行ったが、熱くて入れなかった。

首が痛くて筋肉に効くと噂の温泉に。しかし、湯温が熱すぎて入れず。44度くらいなら入るけど。49度じゃなあ。無理。

FODMAPメモ

某番組で FODMAP紹介。 モナッシュ大へのインタビューもあり。 しかし FODMAPという言葉は出ず。 しかも、浅く狭く。 low-FODMAP導入のフェイズ1の 一旦FODMAPを避け 段階的に増やしてゆく云々の正確な伝達もなく 何となく避けてみるという感じ IBSに特化し…

ドラマメモ

しんがり~山一證券 最後の聖戦~ 一気見 当時の社長会見をみていて 何なのかなあこの会見は? と思っていたが そういうことがあったのね と納得。 ドラマの出来不出来は別にして こういう話を見ると 理想のリーダーとか考えちゃうよなあ・・・ リーダーのポ…

手作りコーレーグースー

ハバネロが手に入ったので。 泡盛につけてみた。 フツーの唐辛子では辛みが出ず。 島唐辛子で作った、市販のコーレーグースーの 20倍くらいの唐辛子を入れて辛みを出した 次に黄色唐辛子が手に入ったので 作ってみると これは結構辛めで、いい感じに。 しか…

休日メモ

休日。 11月としては暖かく 日差しがきついが 日陰になると おむすび係数100越え。 自宅から1時間ほどの海岸に お弁当を持って。 11月だから誰もいないだろう と思っていたが 結構、キャンパー(?)さんたちが居て テントやらキャンピングカーやらで 人…

FODMAP メモ

火山の活動が活発化したり大きな地震があったりそういう対策のために保管のきく食材を常備していたがそれらに、結構、高FODMAP の食品が多いことに気づいた。たまたま、自分が揃えていたものが「高FODMAP だった」のであれば、買い直せばすむが高FODMAP 食品…

冬支度

スタッドレスタイヤ購入。国産G 社のものを30000円ちょいで。Y社、B 社のものは58000円~62000円とのことで即決。アジアンタイヤなどの通販も考えたが今年はG 社を試してみよう。今までM 社、Y 社を使ったことがあるがG 社はそれらに比べ評判は今一つ。ただ…

映画メモ

劇場版 MOZU mozu-movie.jp シェフ 三ツ星フードトラック始めました chef-movie.jp みた。 MOZU の方は、WOWOWドラマから見てるので 流れはわかったんだけど 警察(日本)組織の闇の問題 ダルマの存在の問題 新谷という殺人者の問題 倉木や明星の家族が事件…

FODMAP メモ

今日はおむすび係数120から紫外線の強さを引いて98。唐揚げ弁当でピクニック的ランチ。中身はごはん、唐揚げのみ。衣がNG だけども、まあ、オッケー。今回は、個人で営んでる弁当屋さんで購入。その前に、スーパーの弁当コーナーで物色するもソルビトールな…

FODMAP メモ

天気に誘われ弁当といきたいところだったが定食に。タルタル食べちゃった。生玉ねぎ少々。小麦粉徹底的にFODMAP 意識するには外食はNG。

おむすび係数Max

お天気に誘われ 外でほか弁 玉ねぎ、その他調味料でFODMAP的にはダメだな。 I whish I were a bird・・・・・ 空を飛びたいとかは思わないなあ・・・・ 飛んでる人たちは「ストレス解消になる」とか言ってたけど 飛んで解消されるストレスより 死の恐怖 のス…

FODMAP への取り組み

やはり、レトルトやインスタントの食べ物で、FODMAP 的にOK な物がないと、現代社会では、なかなか厳密な実行は難しい。大手のスーパーなどが、安い値段でPB 商品出してるが、高くて良いので、FODMAP フリーの商品を出してほしいものです。

FODMAP メモ

休日、旨い魚を食べに。丼わさびは残すのだ。タレに果糖ブドウ糖液糖が入ってるかも。リスクはそれくらいか。

はい、こちらぽんぽこ商事です。

アタシはふぉどまっぱーなのでクッキーは食べないんだよなあ。

FODMAPメモ

いったんIBS症状が出ると 回復におよそ5日 この期間が結構苦しい。 当然この期間はLOW-FODMAPを意識 +αとして 従来IBSは避け他法が良いとされた 脂質やアルコールあたりも控える コーヒーもそれに入るのだが 朝の一杯はやめられない。 ♪ダバダ~ と宮本亜…

FODMAP+α

FODMAPの難しさは 反応が出るモノを食べて 数時間後に症状が出る あるいは 症状が出なくて大丈夫と思っていても 腸内の状態はくすぶり続けていて FODMAP以外の食べ物を食べると 比較的早く症状が出てしまう。 だから 「あの食材が悪かったんだ!」という気づ…

FODMAPメモ

自分の場合 FODMAPだけでなく いくつかの理論を複合的に組み合わせて IBSに対応しないといけないと考えているが 旅行先での飲食はFODMAPを意識 セルフで選べる魚料理の食堂 刺身2品とゴハン 米粉うどん 麺はフォーに近かった。おいしい。 スープは市販品か…

ふぉどまっぱー力尽きる

1ヶ月まあまあの調子だったけど力尽きました。

映画メモ(未見)

根っからのジャッキーファン 映画を見始めたのは香港映画でした・・・ マイナースポーツ、バドミントンを一生懸命していました。 好きな選手は リム・スイキンです。 まさかの 香港映画+バドミントン zenryoku-smash.com まさに「アタシのための映画」じゃ…

FODMAPメモ

プチ旅行 FODMAP的には成功裏に終了 どの食品に、FODMAPが含まれているかという知識と警戒心と 漢方薬で、国内ならなんとかなる。

FODMAP メモ

美味しいけどなあ。 蜂蜜入ってるかもなあ。 ♪恋をした夜は~ 思わず、あんちゃんの歌を口ずさむ。 鯉の洗いは酢味噌とツマのキャベツが高FODMAP 鯉こく。 味噌と玉ねぎ。

FODMAP メモ

小麦NG。糖分は砂糖のみ。ゴボウを使ってないのに牛蒡餅とは!紛らわしい。烏賊はオッケーだけど。衣をまとった瞬間に高FODMAP に変身。

FODMAP メモ

ビールはNGだけど。飲んじゃった。スーパードライなら、米を原料に使ってるから良いんじゃないかと言う自己判断。そう言えば、昔、米ビールってのがなかったっけ?ソーメン。食っちまった。朝はコーヒー卵、ハム、ウインナー、ベーコン、ほうれん草、塩鯖ポ…

ふぉどまっぱープチ旅行

宿泊チケットが当たったのでぷち旅行FODMAP 的にはゴボウはペケレンコンも怪しいだろう。高野豆腐はどうかな?出汁に溶け出したFODMAP 成分はどうかな?蜜は100%白砂糖。こりゃ小麦だけど、まあ、旅情ってことで。漢方のエキス剤の乳糖を避けるため散剤購入…

メモリ増設後

メモリ増設後のPCの動き 地味だけど良い 4G→16Gなので 4倍良くなった! と言いたいところだけど 体感的には 3割増しくらいの感じかなあ でも、PC作業で、微妙に感じていた 「ちょっと遅い」というストレスがかなり軽減。 メモリ増設して良かった。 しか…

SIMフリー

FREETELが新製品発売!(やっと) と思ったら 同時にpriori3という新製品発表! ちょっと前に海外での発売発表があったから 日本でも来るかな?と思っていたが やっぱり。 まあ、自分の使い方からしたら スマホ端末の価格は 2万円以下だなあ・・・ 4.3イ…

FODMAP メモ

日曜日、隣県の温泉目指してドライブ。昼食はFODMAP をコントロールしやすい、バイキングにて。多少の小麦はセーフ。乳糖、果糖、オリゴ糖に注意あと高食物繊維今のところなんとかなってるけど、FODMAP 意識するには外回りの営業とか、拘束時間が長い仕事と…

休日メモ

休日 妻の通院に付き合い 少し早めのランチ から揚げ定食にするが 衣の小麦が高FODMAP 乳成分も入っているので、ラクトースもフリーってっわけにはいかず。 小麦、乳が入っていないのは、焼き魚定食しかないみたい。 付け合わせのキャベツ、絹ごし豆腐は妻の…

ドラマメモ

ナポレオンの村 一気見 そんなうまくいくわけないよ~ って気持ちは置いとけば おもしろいです。

メモリ交換(増設)

パソコンが遅いのでメモリ交換。 人生初。 今までは、遅いと感じた頃には、買い替え時期になっていて 新型PCを購入していたので。 Amazonの価格変動がわかるアドオン入れたので 「最安値で買ってやる!」と意気込んでたものの 湧き上がる物欲に我慢…

FODMAP メモ

某アレルギー系の会社か団体かが出しているお米だけのお菓子を手に入れたのでそれに、メープルシロップをかけて。お手軽スイーツの出来上がり。味がほとんどないので、味付けはオーケー。次回は、しばらくメープルに漬け込んでしにゃしにゃにして食べてみよ…

ドラマ一気見

民王 一気見 入れ替わっちゃう系の話は好きなので。 転校生みたいに男女の入れ替わりとか 入れ替わっちゃう人の個性が全然違うってのがポイントだな。

映画メモ

ジャージー・ボーイズ みた。 クリントイーストウッドがミュージカルを撮った。 って情報はインプットしていたものの これとは知らず。 ジャージの二人 みたいな話かと思いつつ鑑賞(-ω-)/ あたりまえだけど ジャージの二人とは全く違う映画 1960年代超人気ポ…

ふぉどまっぱー米を食らう

海鮮丼。 まあ、ふぉどまっぱーには安心系の食べ物。 ただ酢飯の場合は、もしかすると果糖ブドウ糖液糖の入った市販品の寿司酢の可能性も考えるが・・・多分大丈夫。 スズキ、はまち、イカ、タコ、エビ、さわら 秋のサワラは結構いけるんですなあ。 帰宅後妻…

映画メモ

プロミスト・ランド みた 大企業のエネルギー関連会社のエリート、スティーブは、シェールガスの採掘権を買うために、さびれた田舎町にやってくる。 今回の仕事も簡単に終わると思っていたが、シェールガス採掘の裏側を知るMIT出身の化学教師や、突然やっ…

ふぉどまっぱーパンケーキを作る

FODMAPやってますと 市販の洋菓子はまず食べられない。 てことは自分で作る。 米粉、片栗粉、卵、砂糖、ベーキングパウダー そこにライスミルク。玄米ライスミルクしか手に入らなかったので。 少し余ったので、飲んでみたら、結構おいしかった。 味は…

ふぉどまっぱー焼き肉を食らう

ふぉどまっぱーが焼き肉を食べる場合必然的に塩焼き肉になる。

ふぉどまっぱー大腸内視鏡後

大腸内視鏡後のお腹の調子は2日ほど排便なしの後、快腸が続いている。とーぜん内視鏡後の食事は低FODMAP を意識してFODMAP で増加する菌を増やさないようにというのがテーマ。以前は内視鏡後にヨーグルトや納豆、フルーツなど食べて、腸内環境を整える!っ…

映画メモ

キングスマン みた。 コリン・ファースのクールなアクションが見もの。 という情報を得て。 コリン・ファースがアクション? しかもスパイ映画? ミッションインポッシブル見たばっかりだし 007もうすぐあるし と思いつつ 鑑賞。 結果 面白い。 好き嫌い…

映画メモ

ふたりにクギづけ みた。 ふざけたタイトルだなあ~ と普段ならスルーする感じになるけど ん?マット・デイモン? という事で予備知識無しで見始めると・・・ 当たり! でした。 よかったっす。 ボブとウォルトは双子の兄弟 積極的肉食系の兄ウォルトは俳優…

ふぉどまっぱー高FODMAP 食を食べる

明日、大腸カメラ まあ、リセットされるやろ ってことで コンビニスイーツ ソルビトール入り 某炭酸飲料 カレーうどん たべちゃった。 ほんとは九州ごぼ天うどんが食べたいんだけど・・・ 内視鏡前なのでごぼうはNG

映画メモ

超高速!参勤交代 みた。

ふぉどまっぱー果物を断る!

果物の季節 職場では出張土産に菓子類に加えて、果物を買ってきてシェアしたりする。菓子類はとーぜんFODMAP が含まれておりNG。その時は「家でいただきます」って感じでスルーできるが果物の場合誰かがむいたものが、席順に回ってくる。何となくスルーでき…

映画メモ

ぼくを探しに みた。 2歳の時に両親の死に遭遇し、言葉と両親のを失ったまま大人になったポール。彼はダンス教室を経営するちょっと変わった叔母姉妹に育てられていた。叔母らはポールを一流のピアニストに育てようと、ダンス教室を手伝わせながら、ピアノ…

ふぉどまっぱー中華を食べる

ふぉどまっぱー 家族の記念日にドライブ 中華を食べる。 中華はにんにく、ねぎ、小麦などふぉどまっぱーには鬼門。 前菜の バンバンジー 焼き豚 ピータン 主食は 焼き飯(レタス) メインは卵とトマトの炒め物 ネギ関係は入っちゃうなあ・・・ ビーフンがあ…

2台持ちがめんどくさくなった件

通信費節約のため2台持ちにして随分たつが、2台持ちがめんどくさくなってきた。元々、コンパクトなスマホがすきなのだが、5インチスマホとガラケー2台持ちはかさばる。それに、職場が変わり、SoftBankガラケーの電波が危うい地域になったので、SoftBank…

ドラマメモ

僕の妻と結婚して下さい。みた。突然、末期がんで余命幾ばくもないと宣告された男が、残される妻のために、自分の死後に結婚する相手を探すお話。突拍子もない話……ではあるが自分が同じ立場だと同じような思いになるんじゃないかなあ。と考えた。まあ、そう…